Inhalte, Ziele, Wege – werden klarer und gangbarer:
Sich mit der Energie der Erde und seiner eigenen Energie verbinden;
verbunden sind wir immer, nur präsent sind wir oft nicht.
Also präsent sein, wahrnehmen, bewußt werden was ist,
sich selbst wahrnehmen, neue Ausrichtungen finden,
aus der eigenen Mitte heraus.

Was ist jetzt wichtig?
Was ist jetzt möglich?
Was ist der nächste Schritt?

Wähle einen Ort mit einem angenehmen Untergrund im Wald, im Park, im Garten oder am Strand.

Gehe BARFUSS
Atme ein durch die Nase, in deine Unterbauch. Atme aus; lasse die Luft durch den Mund ausströmen – lasse los.
Spüre in deine Füsse hinein. Wo berühren sie den Boden?
Spüre die Ferse, die Aussenkanten, die Ballen, die Zehen.
Bewege dich ein wenig vor und zurück, zur Seite und dann zur anderen Seite, mache einen kleinen Kreis, ändere die Richtung des Kreises.
Komme in deine MITTE zurück.

Ganz langsam, in Zeitlupentempo, setze einen Fuss nach vorne. Berühre den Boden mit dem Ballen und setze dann die volle Fusssohle auf den Boden. Verlagere dein Gewicht auf diesen Fuss.
Mache nun einen Schritt mit dem anderen Fuss.

GANZ ganz LANGSAM.
Gehe solange es dir Spass macht..