Persönlichkeitsentwicklung in der Natur – spielerisch.

Im Leben ist es immer wieder wichtig, neu auf unser Leben zu schauen. Die Dinge anders zu sehen, anders zu bewerten, neue Sichtweisen zu gewinnen. Und damit auch neue Möglichkeiten zuzulassen.
So erweitert sich der Raum unseres Lebens hin zu mehr Fülle, mehr Leichtigkeit. Du hast vielleicht schön öfter gelesen – das Gehirn ist darauf ausgelegt, möglichst wenig Energie zu verbrauchen. Da wir überlebt haben, gibt es keinen Impuls etwas zu ändern. Für das Gehirn ist alles o.k., so wie es ist.

Was aber nun, wenn wir irgendwie nicht glücklich sind. Glück ist eine Frage der Einstellung. Wir können also einfach unsere Haltung zu unserem Leben ändern und es gut finden, so wie es ist. Das mag durchaus auch richtig sein. Die andere Seite der Medaille ist es, sich etwas Neues ins Leben zu holen.

Dazu können wir mit einfachen Übungen unser Gehirn trainieren. Bei unserem Aufenthalt in der Natur schauen wir detaillierter hin. Statt alles so wahrzunehmen wie schon immer, gestatten wir uns genauer hiunzuschauen.

Kinder sind bei diesem Spiel auf jeden Fall mit Freude dabei – als Kind eignen wir uns die Welt an und sind offen erstmal wahrzunehmen und auszuprobieren. Als Erwachsene können wir dies auch und es für unsere Persönlichkeitsentwicklung nutzen. Was wir in einer Situation trainieren, das können wir als Transferleistung auch in anderen Situationen anwenden. Wir wissen wie es geht!

Einladung zum Nachmachen.

Neue Einsichten in die Natur gewinnen – Details und Perspektiven

Hier geht es darum die Natur um uns herum facettenreicher wahrzunehmen.
Wir hatten schon darüber gesprochen, welchen Unterschied es in unserer Wahrnehmung macht ob wir präsent im Augenblick sind. Je präsenter, je bewusster sind wir mit der Aufmerksamkeit. Je intensiver nehmen wir unsere Umgebung auf.

Wie können wir jetzt den „Fokus“ lenken? Eine Möglichkeit ist es, den Fokus auf einen Sinneseindruck zu lenken.

Hinschauen will geübt sein.

Wie schauen wir hin? Nehmen wir das Ganze mit weit gestelltem Blick wahr?
Oder richten wir unseren Blick auf einen kleinen Teilbereich?

Wer schon als Fotograf unterwegs war kennt es, einen Ausschnitt für das Foto zu wählen.
Ein solches Vorgehen wenden wir jetzt ebenfalls an und basteln uns einen „Papierfotoapparat“.

Bastelanleitung „Papierfotoapparat“

Du brauchst vier DIN A4 Blätter. Kopierpapier weiss oder bunt.

Folge der Faltanleitung auf der Skizze:

Hier das Ergebnis:

Durch Auseinanderziehen entsteht ein Sichtfenster. Dieses Sichtfenster kannst du größer und kleiner ziehen.

Suche nun in deiner Umgebung interessante Stellen und sehe sie dir näher an. Fokussiere Details – so wird deine Aufmerksamkeit auf das „Kleine“ gelenkt.

Mit einem Ausschnitt der Welt, nimmst du die Welt „anders“ wahr.